نادي أثر الثقافي الطبي تسابيت-Tassabit Cultural Medical Club

نادي أثر الثقافي الطبي تسابيت-Tassabit Cultural Medical Club لا أحَد سابقُك وَلا أنت بِسابقٍ أحَد،

كلٌّ يسيرُ لِقدَرهِ.

🔸 9 بكتيريا خطيرة تقدر تكون اليوم في الماكلة لي راك تاكلها… وكل مختص في الصناعات الغذائية لازم يعرفهم 💯👇🏻كاين ناس يشوفو ...
11/05/2026

🔸 9 بكتيريا خطيرة تقدر تكون اليوم في الماكلة لي راك تاكلها… وكل مختص في الصناعات الغذائية لازم يعرفهم 💯👇🏻

كاين ناس يشوفو التسمم الغذائي مجرد وجع كرش و يروح… بصح علمياً ، بعض البكتيريا تقدر تسبب فشل كلوي ، تسممات جماعية ، إجهاض عند الحوامل ، وحتى الوفاة!!!

هاذ الكائنات المجهرية ماتبانش بالعين ، و ماتبدلش دائماً الطعم ولا الرائحة... يعني طبق يبان normal يقدر يكون فيه ملايين البكتيريا الممرضة… لهذا سلامة الغذاء (Food Safety) ماشي رفاهية ، بل علم كامل قائم على الميكروبيولوجيا ، الـ HACCP ، و التحكم الدقيق في الحرارة و النظافة.

هاذي أخطر 9 بكتيريا غذائية لازم أي مختص يعرفها :

━━━━━━━━━━━━━━━

1️⃣ Salmonella spp.

من أشهر أسباب التسمم الغذائي عالمياً... تلقاها غالباً في: الدجاج ، البيض ، اللحوم النيئة... الأعراض تاعها: حمى ، إسهال ، تقلصات حادة.
👈🏻 الخطير فيها... أنها أحياناً تكفي كمية صغيرة بزاااف باش تمرض الإنسان.
✓ الحل ليها هو الطهي الجيد فوق 75°C و منع التلوث التبادلي بين النيء و المطبوخ.

━━━━━━━━━━━━━━━

2️⃣ Escherichia coli O157:H7

نسخة خطيرة من بكتيريا E. coli العادية الموجودة طبيعياً في الأمعاء... المصدر تاعها: اللحم المفروم ، الخضروات الملوثة ، المياه غير النظيفة.... تقدر تسبب: إسهال دموي و فشل كلوي خاصة عند الأطفال.
👈🏻 الخطير فيها أنو الجرعة المعدية منخفضة جداً.
👈🏻 للوقاية منها: غسل و تعقيم الخضر و الطهي الكامل للحوم.

━━━━━━━━━━━━━━━

3️⃣ Listeria monocytogenes

واحدة من أخطر البكتيريا على الحوامل و كبار السن... توجد في: الأجبان ، الحليب ، الأغذية الجاهزة.
👈🏻 والشيء المرعب اللي فيها أنها تقدر تنمو داخل الثلاجة على 4°C!! ، يعني التبريد وحده مايوقفهاش ديما.
👈🏻 قد تسبب: إجهاض ، التهاب سحايا ، تسمم دموي.

━━━━━━━━━━━━━━━

4️⃣ Staphylococcus aureus

البكتيريا هاذي غالباً جاية من الإنسان نفسه!!! ، تعيش على: الجلد ، الأنف ، الأيدي...الخ
👈🏻 الخطر اللي فيها أنها تنتج سموم مقاومة للحرارة… يعني حتى إذا سخنت الماكلة السم يبقى موجود!!
👈🏻 لهذا النظافة الشخصية للعاملين مهمة بزااااف.

━━━━━━━━━━━━━━━

5️⃣ Clostridium perfringens

تلقب أحياناً بـ "بكتيريا المطاعم الجماعية"
👈🏻 تنتشر في: الماكلة المطبوخة بكميات كبيرة لي تبقى ساعات خارج التبريد.
👈🏻 تشكل أبواغ (Spores) مقاومة للحرارة.
👈🏻 لهذا التبريد السريع مهم جداً بعد الطهي.

━━━━━━━━━━━━━━━

6️⃣ Bacillus cereus

البكتيريا المشهورة تاع الرز البايت!!
المصدر تاعها: الأرز ، المعكرونة ، النشويات...الخ
👈🏻 عندها زوج أنواع :
• نوع يسبب الإسهال.
• و نوع يسبب القيء بسرعة.
👈🏻 بزاااف ناس يخليو الرز المطبوخ خارج الثلاجة لساعات… وهنا تبدأ الكارثة الميكروبية.

━━━━━━━━━━━━━━━

7️⃣ Campylobacter jejuni

من أكثر مسببات الإسهال البكتيري في العالم.... المصدر الرئيسي تاعها هو الدجاج النيء... حتى كمية صغيرة تقدر تسبب عدوى.
👈🏻 الخطر الكبير: التلوث التبادلي في المطبخ بين الدجاج النيء و الخضر.

━━━━━━━━━━━━━━━

8️⃣ Shigella spp.

بكتيريا مرتبطة بالنظافة السيئة و المياه الملوثة.
👈🏻 المدهش فيها أنها أحياناً أقل من 100 خلية بكتيرية تكفي لإحداث المرض!!
👈🏻 لذلك غسل اليدين يعتبر سلاح حقيقي ضدها.

━━━━━━━━━━━━━━━

9️⃣ Vibrio cholerae

البكتيريا المسببة للكوليرا.
👈🏻 تنتقل عبر: المياه الملوثة و الأغذية البحرية.
👈🏻 تسبب إسهال مائي حاد قد يؤدي لجفاف قاتل بسرعة.
👈🏻 تاريخياً ، الكوليرا كانت وراء أوبئة ضخمة عبر العالم.

━━━━━━━━━━━━━━━

تسقسوني وش هو العامل المشترك بين أغلب هاذ البكتيريا ؟
نجاوبكم اللي هو : 👇🏻

🔥❄️ "Danger Zone"

أي درجة حرارة بين : 5°C و 60°C.
👈🏻 هنا البكتيريا تتكاثر بسرعة كبيرة بزااااف ⏳🦠

يعني كي تخلي الماكلة خارج الثلاجة = عرضة مفتوحة للبكتيريا 😅

━━━━━━━━━━━━━━━

كيفاش الصناعات الغذائية تحارب هذه الأخطار ؟ 👇🏻

✅ تطبيق نظام HACCP.
✅ مراقبة درجات الحرارة.
✅ التنظيف و التعقيم (SSOP).
✅ تدريب العمال.
✅ التحاليل الميكروبية الدورية.

━━━━━━━━━━━━━━━
وفي الأخير... في عالم الصناعات الغذائية… الجودة ماشي غير goût مليح ولا packaging جميل.

الجودة الحقيقية تبدأ من الميكروبيولوجيا 💯

لأن خطأ صغير في النظافة أو التبريد يقدر يحول منتج غذائي عادي إلى خطر صحي حقيقي.

ولهذا دائماً نقولو :
" الوقاية أقل تكلفة بكثير من التسمم الغذائي."

🖊️

قياس النبض Prise du pouls هو طريقة بسيطة لمعرفة عدد ضربات القلب في الدقيقة. يتم بوضع إصبعين على المعصم أو الرقبة وعدّ ال...
21/04/2026

قياس النبض Prise du pouls هو طريقة بسيطة لمعرفة عدد ضربات القلب في الدقيقة. يتم بوضع إصبعين على المعصم أو الرقبة وعدّ النبض لمدة دقيقة. المعدل الطبيعي للبالغين بين 60 و100 نبضة في الدقيقة، وأي اضطراب قد يدل على مشكلة صحية.
متابعة للمزيد من المعلومات ✅️ 🥼 💉 🩺
#ممرضة #ممرضات #طبي #معلومة #ممرض #متابعة

🚨  تخيّل تروح تتبرع بالدم 🩸بنيّة إنقاذ حياة…تمد يدك بكل إنسانية…لكن ترجع بصدمة ما كنتش متوقعها:🔴 “عندك فيروس نقص المناعة...
21/04/2026

🚨

تخيّل تروح تتبرع بالدم 🩸
بنيّة إنقاذ حياة…

تمد يدك بكل إنسانية…
لكن ترجع بصدمة ما كنتش متوقعها:

🔴 “عندك فيروس نقص المناعة البشرية (VH+)…”

💔 لحظة خير تتحوّل إلى واقع ثقيل…
بدون أعراض… بدون إنذار…
وفجأة تلقى روحك قدام حقيقة اسمها الإيدز…

⚠️ كاين بزاف ناس يعيشو وهم ما يعرفوش حالتهم…
حتى تجي “صدفة” تبدل حياتهم كامل.

🩸 Don de sang ما ينقذش غير الآخرين…
أحيانًا… ينقذك أنت.

✔️ Dépistage = وعي… مشي خوف.

وإذا جبتي صبي، يتربى في عزك إن شاء الله ويجعله من الذرية الصالحة وراني نوصيك شوية حوايج مهمين بزاف:الخصيتين في كل غسلة و...
18/04/2026

وإذا جبتي صبي، يتربى في عزك إن شاء الله ويجعله من الذرية الصالحة

وراني نوصيك شوية حوايج مهمين بزاف:

الخصيتين في كل غسلة ولا وقت تبديل الحفاظ، طلي عليهم مليح ولاحظي لازم يكونو هابطين لبلاصتهم الطبيعية داخل الكيس. إذا شفتي جهة منفوخة بزاف، ولا وحدة طالعة وماش ثابتة، لازم تروحي للطبيب، خاطر ممكن يكون فتق ولا خصية مهاجرة، وإذا تشخص بكري يكون الحل ساهل إن شاء الله.

وقت تبديل الحفاظ، حاولي توجهي العضو الذكري للأسفل قبل ما تسكري الحفاظ، هكذا تتفادي تسريب البول من الفوق، والحفاظ يخدم خدمتو مليح.

حتى الذكر، كيف الأنثى، يقدر يكون عندو شوية تورم بسيط في الصدر بسبب هرمونات الأم بعد الولادة، وهذا شيء عادي وما يدعيش للقلق، والمهم ممنوع تعصريه، خليه برك يروح وحدو مع الوقت.

راقبي كذلك البول، لازم يخرج بقوة وبشكل مقوس، ماشي غير يقطر ولا يخرج بصعوبة. إذا لاحظتي بلي البول خارج بصعوبة، لازم الطبيب يشوفو باش يتأكد من فتحة مجرى البول.

وبعدي شوية على السراويل المضيقة بزاف خاصة في جهة الحوض، خليلو راحة وحرية الحركة، لأن السخانة الزايدة ماشي مليحة للخصيتين.

وأخيرًا الختان، ولا كما نقولو الطهارة، الأفضل يكون في الأيام الأولى إذا كانت صحة البيبي ووزنو يسمح، خاطر الجرح يبرا بسرعة أكثر. وبعدها لازم تتبعي نصائح الطبيب في التنظيف والتعقيم، سواء بزيت الزيتون ولا مرهم خاص حسب الحالة، مع تغيير الحفاظ بانتظام باش ما يلصقش الجرح.

و السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شاركو المنشور فضلاً منكم باش يوصل لأكبر عدد ممكن، وربي يجازيكم كل خير 🤍

منقول من صفحة دكتور صديقي فاروق

17/04/2026

كيف يلتئم الجرح؟ 🤔- أسرار مذهلة في عملية الشفاء 😊✨
#صحة

سلسلة الشمندر (Beetroot)⚠️ ملاحظة مهمة:✔️ الشمندر مفيد للدورة الدموية (نترات → توسع أوعية)❌ لكنه ليس “علاج سحري” للقلب أ...
17/04/2026

سلسلة الشمندر (Beetroot)

⚠️ ملاحظة مهمة:

✔️ الشمندر مفيد للدورة الدموية (نترات → توسع أوعية)
❌ لكنه ليس “علاج سحري” للقلب أو الكبد



💡 نصيحة:
• اشربه باعتدال (كوب يوميًا يكفي)
• مرضى السكري ينتبهوا للكميات
#صحة

الضغط على نقاط القدم (Reflexology)❗ الفكرة تقول: كل نقطة في القدم مرتبطة بعضو بالجسم🧠 الحقيقة:❌ لا يوجد دليل علمي قوي يث...
17/04/2026

الضغط على نقاط القدم (Reflexology)

❗ الفكرة تقول: كل نقطة في القدم مرتبطة بعضو بالجسم

🧠 الحقيقة:

❌ لا يوجد دليل علمي قوي يثبت
أن الضغط على القدم يعالج أعضاء الجسم (قلب، كبد، دماغ…)

✔️ لكن ممكن يساعد في:

• تقليل التوتر 😌
• تحسين الاسترخاء
• تخفيف الألم بشكل مؤقت

⚠️ مهم:

❌ لا تعتمد عليه كعلاج
✔️ استخدمه كوسيلة استرخاء فقط

💡 الخلاصة:

الضغط على القدم:
يريحك… لكن لا “يشفي” الأعضاء
#صحة

16/04/2026

مرض السكري النوع الاول-Diabète de type 1

🔸 كامل سمعنا الجملة الشعبية المشهورة :"ماتاكلش الحوت🐟 مع الحليب🥛، يجيك البرص!!"هذي وحدة من أشهر الخرافات الغذائية المنتش...
16/04/2026

🔸 كامل سمعنا الجملة الشعبية المشهورة :
"ماتاكلش الحوت🐟 مع الحليب🥛، يجيك البرص!!"

هذي وحدة من أشهر الخرافات الغذائية المنتشرة عندنا… بصح الحقيقة العلمية مختلفة كلياً.

ارواحو نكذبوا هاذي الخرافة 👇🏻😁
1️⃣ البهاق (Vitiligo) ماشي مرض معدي و ماشي مرتبط بالغذاء.
👈🏻 هو مرض مناعي ذاتي (Auto-immune) :
جهاز المناعة يهاجم بالخطأ خلايا الجلد المسؤولة عن اللون (الخلايا الميلانينية Mélanocytes).

2️⃣ البرص(البهاق) ≠ تسمم غذائي
👈🏻 بعض الناس يظنو بلي خلط الحليب مع السمك يسبب تسمم أو بقع بيضاء… لكن ماكاين حتى بحث علمي يثبت هاد الادعاء.

3️⃣ الحليب و السمك غذائياً متكاملين :
👈🏻 الحليب غني بالكالسيوم و البروتين.
👈🏻 السمك غني بالأحماض الدهنية أوميغا-3 (Omega-3) و فيتامين D.
✅ الجمع بينهم يعطي فائدة غذائية ، ومايسببش مرض جلدي.

✓ إليكم أسباب حقيقية للبهاق :
👈🏻 عامل وراثي.
👈🏻 خلل مناعي.
👈🏻 عوامل بيئية (Stress ، مواد كيميائية، أشعة شمس زائدة).

🚫 لا علاقة له بالسمك ولا بالحليب.

في الأخير .. نفهموا بلي الخرافة هاذي هي مجرد خرافة متوارثة ماعندها حتى أساس علمي .. تقدر تاكل الحوت و تشرب الحليب براحتك 😁👌🏻
#صحة

16/04/2026

كاين لي يرقد بالتقاشر وكاين لي ميبغيش يرقد بيهم!
بصح ويناه المليح نرقد بالتقاشر ولا لا؟

الجواب:
☄️هاذي الفكرة لي راهي دايرة بلي الجوارب في الليل “يحبسو التنفس تاع الرجلين” ماشي صحيحة علمياً على خاطر الجلد ما يتنفسش كيما الرئة يعني ما كاش أوكسجين يدخل ويخرج من خلال البشرة كيما يروحو الناس يظنو الأوكسجين يوصل للأنسجة عبر الدم لي يجي من الرئتين ويدور في الجسم كامل
☄️يعني حتى لو تلبس جوراب الدورة الدموية تبقى تخدم عادي وما كاش مشكل من هاد الجهة

☄️بصح هذا ما يعنيش بلي تلبس أي جوراب وخلاص كاين شوية حوايج لازم تردلهم بالك باش ما يصرالك حتى ضرر
☄️أول حاجة اختار جوارب قطنية على خاطر القطن يخلي الجلد يتنفس شوية ويشرب العرق وما يخليش الرطوبة تتجمع داخل الجوراب هادي مهمة بزاف خاصة في الليل وين الرجل تبقى سخونة مدة طويلة
☄️ثاني حاجة ما تلبسش جوارب ضيقين بزاف على خاطر الضغط يقدر ينقص شوية من جريان الدم خصوصا إذا خليتهم ساعات طويلة كيما الليل كامل الأفضل يكونو مريحين وما يحسوكش بلي راههم يشدو في رجلك
☄️ثالث حاجة في الصيف حاول تبعد على الجوارب السمان ولا الصوف لأن الحرارة والرطوبة يخلقو بيئة مليحة للفطريات كيما الميكوز وتولي تشم ريحة خايبة ولا يولي كاين حكة ولا احمرار
☄️رابع حاجة النظافة مهمة بزاف بدل الجوارب كل يوم وما تعاودش تلبس نفس الزوج إذا تعرقت فيه لأن الباكتيريا تتكاثر فيه بسرعة

☄️خامس حاجة إذا رجليك يعرقوبزاف حاول تغسلهم مليح قبل النوم وتنشفهم خاصة بين الأصابع لأن هاد البلايص هما أكثر مكان تجي فيه الفطريات
☄️سادس حاجة كاين ناس يحسو براحة كي يلبسو جوارب في الليل خاصة في الشتاء لأنهم يدفيو الرجلين ويساعدو حتى في النوم شوية هادي حاجة مليحة إذا كانت الجوارب مناسبة وما فيهاش ضغط
☄️بصح كاين حالات لازم يديرو الحذر كيما الناس لي عندهم مشاكل في الدورة الدموية ولا السكري ولا دوالي هادو يفضلو يستشيرو طبيب قبل ما يديرو عادة لبس الجوارب طول الليل باش ما تزيدش الحالة تسوء
☄️ نصيحة إضافية حاول من وقت لوقت تخلي رجليك بلا جوارب خاصة في النهار باش يتعرضو للهواء وتنقص الرطوبة
#صحة

Adresse

تسابيت
Adrar

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque نادي أثر الثقافي الطبي تسابيت-Tassabit Cultural Medical Club publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager

Type