Sund med Sofie

Hjem
Danmark
Spjald
Sund med Sofie

Trænger du til en træningsform, som giver sved på panden og højt humør, kom til Dance Fitness 🍑💪🏻
(1)

05/08/2026

Nogle af jer har nok bemærket, at der har været stille på profilen i noget tid, hvilket skyldes, at jeg siden marts har været sygemeldt, fra Dance Fitness, med bækkensmerter i forbindelse med min 2. graviditet 👶🏻🤰🏼

Jeg har derfor måtte aflyse alle mine holdtræninger og sætte Dance Fitness på pause for en stund, hvilket jeg har været utrolig ked af. Dans er mit frirum og jeg får masser af energi af at være sammen med mine holddeltagere! 😍💃

Jeg har termin til oktober og satser stærkt på at vende retur med holdtræninger igen i starten af 2027! 🤩 Men hold øje med min profil, hvor jeg vil lave små opdateringer løbende 💪🏻

Vi ses

17/03/2026

500 FØLGERE PÅ INSTAGRAM!

Wuhu! Jeg ved ikke helt, hvad jeg skal sige udover TUSINDE TAK! 😍😍

TAK til jer, som interagere på mine opslag og snakker om holdet til kollegaer, veninder, familiemedlemmer... - det betyder mere end i aner 🤩

TAK til jer, som har været med på alle mine holdtræninger gennem tiden! Hvad enten det har været i Hvide Sande, Bøvlingbjerg, Sørvad, Ulfborg, Spjald eller Videbæk 🫶🏻

TAK til jer, som har lyst til at være med på billeder og dansevidoer, som spreder glæde og får flere til at ville være med på holdet eller får lyst til at følge med 💪🏻

TAK til jer, som har booket Dance Fitness til firmaarrangementer, skoleaktivitet, sommerferieaktivitet på stranden og polterabend.... Jeg bliver så glad, når jeg kan være med til at sprede god energi og sjove stunder 🤩

TAK til jer som følger med - i er grunden til at Sund med Sofie eksisterer og vokser derudaf 😍😍

09/03/2026

Lad os være ærlige – de færreste af os er John Travolta på et dansegulv. Ofte svinger ben og arme fuldstændig ude af takt, mens vi famler efter rytmen eller glemmer trinene, som mig. Men det gør ikke spor, så længe vi danser for at have det sjovt og komme i bedre form. 💪🏻💪🏻

Dans giver os muligheden for at grine af os selv og smitte andre med et smil 😂😍

06/03/2026

Regeringen indfører et motionsfradrag på maks 1.750 kr. årligt, som kompensation for momsændringen på holdtræning for jer, som er 30 år og derover 👌🏻😀

Det vil sige, at du faktisk kan få alle momspengene tilbage i kompensation 👌🏻 Derfor forbliver min pris for Dance Fitness den samme som hidtil på 625 kr. inkl. moms pr. holdforløb (8gange) 🫶🏻😀

Lad os lave et lille regnestykke:
Jeg plejer at have ca. 5 forløb om året til 625 kr./hold, hvoraf de 125 kr. er moms. Dette svarer til 5x125=625 kr. om året i prisstigning samlet set, hvilket er langt under de 1.750 kr., som er maks kompensation 🤩💃

OBS: Regeringen har ikke behandlet lovforslaget i folketinget endnu og forventes at være klar til april med tilbagevirkende kraft for hele 2026 👌🏻💃

Praktisk:
Når i køber et forløb med Dance Fitness vil i fremadrettet modtage en kvittering fra Sund med Sofie. Bilaget skal i bruge, som dokumentation når i søger fradraget. 👍🏻

Alle jer under 30 år kan være med til Dance Fitness uden at skulle betale moms og kan dermed IKKE søge motionsfradraget - i vil heller ikke modtage en kvittering på forløbet. 💪🏻🤩

05/03/2026

HVEM ER INSTRUKTØREN EGENTLIG?

Mit navn er Sofie og er 30 år gammel. Jeg står bag Sund med Sofie, som jeg startede i 2017, da jeg flyttede tilbage til min hjemegn, hvor det ikke var muligt at gå til noget lignende. Jeg har sidenhen opbygget en masse erfaring fra holdtræning, polterabend, firmaevents og meget andet. 💪🏻

Jeg er gift med Lasse, og sammen bor vi på en kvæggård lidt uden for Spjald, sammen med vores datter Marie, som er fra maj 2024, og vores hund Karla. Jeg arbejder, som Fitnesskoordinator i Skjern Fitnesscenter hos Ringkøbing-Skjern Kulturcenter. 😀💃

Jeg elsker at danse og bruge tid på mine ugentlige Dance Fitness holdtræninger i Videbæk og Skjern, hvor jeg bliver fyldt op med ny energi, grin og samtidig får en masse motion sammen med en dejlig flok kvinder! 🤩🫶🏻

Jeg forsøger altid at holde mig opdateret med nye danse, så jeg kan yde den bedste træning for mine deltagere. Det betyder også, at man er mere end velkommen til at komme med feedback, forslag til sange og andet man har på hjerte. 🤞🏻🤪

Ellers vil jeg opfordre jer til at følge med på mine sociale medier og så glæder jeg mig til at byde dig velkommen! 🤞🏻🫶🏻

03/03/2026

Wuhuu, så er mit tirsdagshold startet op igen! 💪🏻🤩

24/02/2026

Så er der ikke længe inden, at vi igen starter nyt Dance Fitness hold op i Videbæk Idræts- og Kulturcenter. Vi danser fra uge 10 til og med uge 17 - dog med undtagelse af uge 14, hvor vi holder påskeferie - SKAL DU MED? 🩷💪🏻

💃Tirsdage kl. 17.00-18.00 i Videbæk

Det er selvfølgelig også muligt at tilmelde sig en prøvetræning, hvis man ikke har været med på holdet før. 💃🤩🤞🏻

En prøvetræning er i første omgang ’’GRATIS’’, dvs. hvis du ønsker at fortsætte på holdet efter en prøvetræning, så koster det nedenstående pris, alt efter hvilken løsning du vælger. Er Dance Fitness ikke lige noget for dig efter prøvetræningen, var den GRATIS. 🫶🏻💪🏻

Pris: 545 kr. (7 gange)

Skal du med, så hop ind og tilmeld dig allerede i dag på https://sundmedsofie.dk/holdtraening/tilmeld-dig.html 🤞🏻

Jeg glæder mig til at se dig! 🤩🩷

Adresse

Spjald

Hvad er åbningstiderne?

Tirsdag	17:00 - 18:00
Torsdag	17:00 - 18:00

Telefon

+4526352174

Internet side

http://www.sundmedsofie.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Sund med Sofie sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.