Lift Off - Poledance Academy

14/10/2026

Luftakrobatik sieht immer so mühelos aus – bis man vergisst, das Bein einzuhaken! Wer kennt diese Fail-Momente beim Training? 👇


​ lift-off aerialistproblems trainingfails

12/10/2026

11/10/2026

Bulletproof Hips Challenge! 🔥✨

​Bereit für geschmeidige Hüften und mehr Mobility für deine Pole- & Aerial-Praxis? 🤸‍♀️ Markiere deinen Gym-Buddy und macht mit bei unserer neuen Hip Mobility Flow Challenge!
​Hier sind die Steps zum Nachmachen:

1️⃣ Grab ur toes – Vorbeuge & Zehen greifen
2️⃣ Ass to the grass – Ab in den tiefen Squat
3️⃣ Sit ur damn ass down – Sanft auf dem Po absetzen
4️⃣ Roll back like a Happy Baby – Nach hinten rollen
5️⃣ Don’t stay there, roll back again – Schwung holen & zurückrollen
6️⃣ Tuck them feet under – Füße wieder nah ranholen
7️⃣ Push that heavy bum up inna di air – Po wieder kräftig nach oben schieben
8️⃣ Squeeze them glutes to stand up straight – Po anspannen und kontrolliert aufrichten!

​And most importantly: Celebrate your WINS! 🎉 Vertagged uns in euren Videos oder Reels – wir freuen uns darauf, eure Umsetzung zu sehen! 👇💜
​ AerialArts FlexibilityGoals HipOpener MobilityChallenge

08/10/2026

Bei uns kannst du nicht nur Pole & Hoop lernen sondern auch Aerial Silk 🤩

Immer montags - Buch dir deinen Spot über eversports, Link ist in der Bio ✨️

06/10/2026

Headstand Legswirls ✨️

Give it a try and tag us 😉

04/10/2026

Same Combo - 8 years later 😀 do you see the difference??

02/10/2026

Aus unserer Sensual Class die immer montags um 19:30h stattfindet 🤩 meld dich über eversports an und lerne mit uns, wie du dich auf Heels sinnlich bewegst! In manchen Stunden lernen wir Choreos, in anderen gehts speziell um verschiedene Techniken. Link zur Anmeldung findet du in der Bio 😉

30/09/2026

Beautiful Brass Bridge Combo 🤩

In unserem Kursplan findest du verschiedene Kurse für jedes Level. An den meisten kannst du auch online teilnehmen 😉 sicher dir deinen Platz über Eversport und sei dabei 😊

28/09/2026

Immer Mittwochs findet bei uns eine reine Spinning Klasse statt bei der ihr solch wundervolle Combos wie diese lernen könnt!

Teilnahme ist vor Ort in MG oder auch online möglich! Kursplan in everpsports findet ihr über den Link in der Bio

26/09/2026

Dragontail - Fang or Fail? 🤔😅