Katja.Believe
Personalcoach from Berlin (Germany) -Kraft Training
-Kraft-Ausdauer Training
-Ausdauer Training
-Bodybuilding
Wie gewohnt öffnen
Yuhuuu endlich kommt heute wieder um 18Uhr ein weiteres Bauch Workout auf meinem YouTube Kanal (Katja Believe) online!🤩💪🏻
Link: https://youtu.be/QirEh7JzFsc
Ich wünsche Euch viel Spaß beim ausprobieren.❤
#homeworkout #homeworkouts #absworkout #absworkouts #abs #youtubeworkouts #Youtube
💫 Licht suchen, Liebe finden. Auf dem Weg zu Weihnachten sein inneres Licht, sein Feuer, seine Leidenschaft finden, neu entdecken und immer wie mehr zum Leuchten bringen, heisst: Adventlich leben.
(© Monika Minder)💫
Was ist dein größter Wunsch?🙏🏻
Ich wünsche Euch ein wunderschönes und vor allem besinnliches Weihnachtsfest!🙏🏻❤️🎅🏼🎄 Danke für euren Support!💜
📸 @wendystephanphotography
——————————————————————
Anzeige, da Markierung #christmas #weihnachtszeit #heiligabend #sportgirl #weihnachten #weihnachtsbaum #christmastime #sportmotivation
💫 Wohin du auch gehst, geh mit deinem ganzen Herzen!❤️ (Konfuzius)💫
Egal für was ich mich bisher im Leben entschieden habe, es kam immer aus dem Herzen und weniger aus dem Verstand. Das Leben lenkt und leitet uns, vertraue darauf und lass es fließen.
Bist du ein Kopf- oder Herzmensch?🙌🏻
——————————————————————
Anzeige, da Markierung #mindset #urlaub #beachvibes #beachlife #vacation #herzensmensch #herzgegenverstand
💫5 DINGE, DIE DICH SELBSTBEWUSSTER MACHEN💫
1. Finde deine Stärken heraus und setze sie konsequent um!
2. Sport und Bewegung! Wenn du deinen Körper stärkst wächst auch dein Selbstvertrauen!
3. Mach dir bewusst, welche Dinge an dir liebenswert sind.❤️ Schreib es dir auf!
4. Negative Glaubenssätze bewusst machen, aufschreiben und umwandeln in Positive! (z.B. „Ich bin nicht liebenswert!“ zu „Ich bin liebenswert!“)
5. Hol dir Feedback von Menschen, denen du vertraust! Lass dir von ihnen sagen, was sie an dir schätzen.😍🙌🏻
Hast du noch mehr Ideen?
——————————————————————
Anzeige, da Markierung #mindset #gedanken #sportgirl #selbstbewusstsein #selbstliebe #selbstvertrauen #selbstbewusst #holidayvibes
💫5 DINGE DIE DICH GLÜCKLICH MACHEN💫
1. BEWEGUNG, egal wie das aussieht. Ob ein Spaziergang in der Natur oder Sport. Bewegung tut einfach gut!
2. FREUNDE TREFFEN
Ohne Freunde mit denen man Lachen & Weinen kann ist das Leben nur halb so schön!
3. TIERE
Egal ob man ein Hund, Katze kuschelt oder ein sonstiges Tier, man bekommt sofort gute Laune.😻
4. WAS GUTES TUN
Anderen Menschen helfen oder beschenken ist wohl die größte Freude! Zumindest für mich...😃
5. LUSTIGE FILME
Wenn ich schlecht gelaunt bin, dann schau ich mir manchmal einfach einen lustigen Film an! Beste👌🏻
Was macht dich glücklich?
——————————————————————
*Anzeige, da Markierung #beach #beachlife #beachvibes #beachday #beachgirl #beachgirls #mindset #fedanken #krafttanken #gedankenkarussell #selbstliebe #selbstbewusstsein #selbstvertrauen #sportlich #sportlichunterwegs #lachen #lachenmachtglücklich #lachenistgesund
💜5 TIPPS FÜR MEHR SELBSTLIEBE💜
1. Sprich gut über dich selbst & mach dich nicht ständig selbst runter!
2. Gönn dir auch mal was Schönes!
3. Sag nicht immer JA!
4. Vergleiche dich nicht mit Anderen, denn du bist ein UNIKAT!
5. Verzeihe dir SELBST, denn KEIN Mensch ist fehlerfrei! Wichtig ist nur aus den Fehlern zu LERNEN!
Liebst du dich selbst?🙏🏻💖
📸 @wendystephanphotography
——————————————————————
*Anzeige, da Markierung #selbstliebe #selbstvertrauen #liebedichselbst #liebedich #vertrauen #selbstbewusstsein
💫5 TIPPS FÜR MEHR STÄRKE💫
1. Vergleiche dich NIEMALS mit Anderen! Denn Du bist einzigartig & vollkommen!
2. Lass dich NICHT von negativen Äußeren Umständen beeinflussen! AKZEPTIERE was IST und wechsle deine Blickrichtung zum POSITIVEN! Alles hat einen Sinn.
3. Umgib dich mit POSITIVEN Menschen, die dich mitziehen!
4. Treibe regelmäßig SPORT! Das tut nicht nur deinem Körper gut, sondern auch deiner SEELE! Du entwickelst dadurch mentale Stärke & Fokus!
5. Bleib im GOTTVERTRAUEN, dass immer gut für DICH gesorgt ist!
❓Hast du noch mehr Tipps für deine Mitmenschen❓😉💖🙏🏻
📸 @wendystephanphotography
——————————————————————
*Anzeige, da Markierung #mindset #stärke #stark #starkefrauen #starksein #starkwerden
💫5 TIPPS FÜR MEHR MOTIVATION💫
1. Scheibchen-Taktik
Unterteile ein großes Ziel in viele kleine Scheibchen, die du auch täglich verfolgen & erreichen kannst.
2. Glaube an deinen Erfolg!
Stell dir im Kopf vor, wie du alles super erreichst.
3. Erledige Dinge SOFORT & verschiebe sie nicht auf Morgen! Dann bleibt der Kopf frei.
4. Mache dir eine „To-Do Liste“, dann musst du dir nicht alles merken.
5. Führe ein Erfolgsbuch über DAS, was du geschafft hast!💪🏻 Es kommt sonst in Vergessenheit.
——————————————————————
*Anzeige, da Markierung #mindset #motivation #motivationssprüche
💫„Wenn du tust, was du immer getan hast, dann wirst du bekommen, was du immer bekommen hast.“ (Tony Robbins)💫
Kommst du ab und zu aus der Komfortzone heraus?
——————————————————————
Anzeige, da Markierung #mindset #gedankentanken #gedanken #gedankenwelt #gedankenkarussell #gedankenkraft #sixpack #abs #bauchmuskeln #bauchmuskeltraining #abnehmen
💫 Wenn du dein HIER und JETZT unerträglich findest und es dich unglücklich macht, dann gibt es drei Möglichkeiten: •Verlasse die Situation,
•verändere sie oder
•akzeptiere sie ganz.
Wenn du Verantwortung für dein Leben übernehmen willst, dann musst du eine dieser drei Möglichkeiten wählen, und du musst die Wahl JETZT treffen. (Eckhart Tolle)💫
Welche der drei Möglichkeiten wählst DU für deine Situation?
——————————————————————
Anzeige, da Markierung #mindset #gedanken #nachdenken #kopffreikriegen #gedankenwelt #gedankenkraft #kraftdergedanken #selbstliebe #selbstliebelernen #selbstvertrauen #lebenliebenlachen #lebengenießen #lebenleben #lebensweisheiten
💫 Die einzige Arbeit, die auf Dauer wirklich lohnend ist, ist die Arbeit an sich selbst. (F. Nietzsche)💫
Nimmst du dir genug Zeit für dich selbst? Um an dir zu arbeiten? Oder schaust du lieber im Außen, was die Anderen so tun?
📸 @philippwiebe
——————————————————————
*Anzeige, da Markierung #sportgirl #mindset #gedanken #selbstliebe #selbstliebelernen #gedankentanken #gedankenwelt #sportlich #abnehmen #sport #sportmotivation #sportundgesundheit #sportundernährung #sportlichsein #trainingmotivation #training #trainieren #abs #sixpack #sixpackfemmes
💫Strahle wie die Sonne☀️, dann kann dir die Dunkelheit nichts anhaben.💫
Dieser Spruch ist mehr als nur ein Spruch...
☀️Strahlst du?
——————————————————————
*Anzeige, da Markierung #mindset #photooftheday #photography #sport #sportgirl #motivation #gedanken #gedankentanken #lifeisgood #lifeisbeautiful #lifeisgreat #sportlich #happy #happysmile #happysmiles #lucky #luckygirl
💫 Beurteile einen Tag nicht nach den Früchten, die du geerntet hast, sondern an den Samen, die du gesät hast. (R. L. Stevenson)💫
Ohne Fleiß, keinen Preis...sagt man so schön. Und so ist es auch. Man kann nur erwünschte Ergebnisse erzielen, wenn man dafür auch was getan hat.
Was hast du für deine Ziele gesät?
📸 @wendystephanphotography
——————————————————————
*Anzeige, da Markierung #outdoorphotography #outdoorshooting #sportphotography #mindset #gedanken #gedankentanken #motivation #sportmotivation #sportmotivations #sportlich #abnehmen #abnehmen2020
💫 Beurteile einen Tag nicht nach den Früchten, die du geerntet hast, sondern an den Samen, die du gesät hast.
(Robert Louis Stevenson)💫
Denn nur wer sät, kann auch ernten...
Was wirst du heute säen?😃💪🏻
📸 @wendystephanphotography
——————————————————————
Anzeige, da Markierung #sport #sportgirl #sportphotography #sportphoto #sportphotographer #sportphotos #outdoorphotography #outdoor #outdoorshooting #sportlich #abnehmen #sprungkraft #sprungkrafttraining #sprung #gesundleben #gesundeernährung #gesundabnehmen
💫FLACHER BAUCH WORKOUT💫
Lass dich inspirieren von den Übungen und wenn du mich in deiner Story verlinkst, werde ich dich zu 💯% reposten!💜
Heute gibt es wieder ein Workout für den Bauch! Ich liebe dieses Training, weil ein schöner Bauch einfach zu meinem Wohlfühlen dazu gehört. Natürlich muss man sich auch sehr gut ernähren, das steht außer Frage. Aber eine gute Form bekommt man nur mit regelmäßigen Training hin. Meine Bauchmuskeln wachsen immer mehr und ich wusste selbst überhaupt nicht, dass diese noch weiter wachsen können.😅
.
Song: Coño (feat. Jhorrmountain x Adje)
.
.
.
*Anzeige, da Markierung und Markenerkennung #absworkout #abs #bauchmuskeltraining #bauchtraining #flacherbauch #workout #training #rumpftraining #homeworkout
💫Dehnst du Dich regelmäßig❓ Ich muss ehrlich sagen, dass ich meine Muskeln danach nicht aktiv dehne. Ich mache das eher zwischen meinen Übungen als aktive Pause. Dann hab ich auch ein besseres Gefühl für meine Übungen. Aber das Thema ist aufjedenfall ein sehr wichtiges, Vor allem wenn man Älter wird...💫
.
📸 @philippwiebe .
.
*Anzeige, da Markierung und Markenerkennung #dehnen #flexibility #flexibel #gelenkig #sportmotivation #sport #gymgirl #homeworkouts #personaltrainerberlin
Berlin
14199
Personaltraining
Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Katja Believe erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.
Nachricht an Katja Believe senden:
Die Andere Welt Bühne - Theater
Strausberg 15344Wild- & Freizeitpark Ostrittrum
Rittrumer Kirchweg 29, Dötlingen
Figurentheater Grashüpfer im Treptower Park
Puschkinallee 16a
Wohnen im Westen - Eine Ausstellung
Kunststiftung Poll, Gipsstraße 3