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COACHbar., Berlin (2026)

15/02/2023

☀️ Wie startest Du in den Tag? ☀️

Mein Tag startete heute mit einem Business Termin - hier wartete ich noch auf meine Kollegin, mit der ich aktuell ein tolles Angebot für Dich kreiere. Du darfst gespannt sein! 🤩

Davor gab es sowohl ein High Five mit mir selbst im Vorbeigehen am Spiegel sowie einen guten Kaffee aus meiner Lieblingstasse 🙌

Hast Du Dir heute Morgen vielleicht schon selbst ein High Five gegeben? Dafür, dass Du aufgestanden bist? Vielleicht schon Sport gemacht hast? Einen wichtigen Termin vor Dir hast? 🫶🏼

Wenn nicht: Hast Du Lust, das mal auszuprobieren? Es kostet Dich weder Zeit noch Geld, also was hält Dich ab?

Wir dürfen unseren Tag gern mal öfter mit High Fives starten, um uns selbst anzuerkennen. Für alles, was war, was ist und für das, was wir noch vorhaben.

Gern empfehle ich Dir, unbedingt mal in den Podcast von reinzuhören. Hier (und in anderen Podcasts ebenso) erklärt sie ganz genau und basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, was ein High Five mit uns selbst mit uns macht - und warum wir es alle jeden Tag tun sollten. ❤️

Alles Liebe
Deine Laura 💛

15/12/2022

Sie werden SO schnell groß... 😊
Mein BusinessBaby coachbar. wird heute 1 Jahr alt....uuwii! Happy Birthday to me! 🍀

Ok..das Bild ist von meinem Geburtstag '21 - doch es passt so wunderbar zum heutigen Feier-Tag! 😉

In meiner akt. Story hab ich meine Learnings aus 1 Jahr Selbstständigkeit als Coach angekündigt. So: let`s do it!

1. Ich liebe meine Selbstständigkeit und hätte KEINE bessere Entscheidung für mich treffen können - auch, wenn sie mir (bis heute) manchmal Angst gemacht hat.
😍
2. Alles, was ich vor & während Gründung von coachbar. gelesen & gelernt habe, war es ABSOLUT wert! Ich bin so dankbar für den vielen Gründerinneninput, mein Netzwerk, die Gründungsmesse, meine Coach Membership von Anne , etc.
✨
3. Ich habe viele Dinge zum 1. Mal getan. Das war oft scary, aufregend & insbesondere: megatoll! Ich konnte im letzten Jahr SO oft über mich hinauswachsen - das fühlt sich RICHTIG super an.
❤
4. Ich habe die Arbeit mit Gruppen & Führungsteams als Herzensthema entdeckt! Dachte ich anfangs noch, ich würde v.a. 1:1 Coachings anbieten, haben es mir die Gruppenworkshops GENAUSO angetan. Was für eine tolle Energie in Gruppen herrschen kann, haut mich als Coach jedes Mal aufs Neue total um! Bitte mehr davon
👌
5. Ich darf um Hilfe bitten und sie annehmen. Ich muss nicht alles allein schaffen. Hilfe anzunehmen ist COOL! 🙏
6. Urlaub, freie Tage & Pausen müssen geplant & eingehalten werden - niemand rennt Dir in der Selbstständigkeit hinterher und bittet Dich, Urlaubstage endlich zu verplanen - Selbstverantwortung it is!
❗
7. Ohne meine Liebsten & so liebe Menschen in meinem Umfeld und deren kontinuierlichen Zuspruch wäre ich nicht da, wo ich heute bin. Daher ein dickes DANKE & shoutout an u.a.: Hami ❤, Alex&Paule, , Mama, , .niebo, , Marcy, , my Berlin girls, , , Ragnhild, Karòly, .asgari, , .wurm & so viele mehr...und natürlich: Papa, irgendwo da oben. Danke für dein Vorbild💕

Hoffentlich kann ich einigen von euch eine Inspo sein, für eure Träume loszugehen!

Alles Liebe
Eure Laura 🧡

07/11/2022

💐 Die eigene Bestimmung leben zu können ist ein Segen. 💐

Wie 💯 passend diese Weisheit meines heutigen Tees ist! 🙏

Letzte Woche durfte ich im schönen Tagungshotel als Coach ein Führungskräfteteam bei ihrem Meeting begleiten.

Es waren tolle Tage mit sehr guten Ergebnissen, konstruktiven Diskussionen und neuen Erkenntnissen - für die Gruppe wie auch für mich.

Sehr gefreut habe ich mich auch über das gemeinsame Abendessen am ersten Abend, wodurch ich die einzelnen Personen noch besser kennenlernen durfte. Und super yummi war es auch! 😊

Dankbar bin ich mit jedem weiteren Workshop bzw. jeder neuen Gruppe, die ich begleite, für die folgende Erkenntnis: Workshops zu begleiten, mit Gruppen zu arbeiten - das ist definitiv meine Bestimmung, nach der ich lange gesucht habe. Diese Art der Arbeit gibt mir unheimlich viel Energie und ich könnte mir aktuell kaum mehr etwas anderes vorstellen, als Menschen bei ihren Veränderungsprozessen zu begleiten.
Ein absoluter Segen, wie es der heute schon sagte. 🙏

❓Hast Du Fragen zu meiner Arbeit als Coach und Prozessbegleiterin? Kannst Du Dir vorstellen, mit Deinem Führungskräfteteam mit mir zu arbeiten? Dann melde Dich gern bei mir und wir schauen gemeinsam, was möglich ist 🙌

Alles Liebe
Deine Laura 💕

01/10/2022

„Laura, was machst Du eigentlich so alles?“

Diese Frage stellte mir gestern eine Teilnehmerin meines Workshops zum Thema „Coaching Basics“.

Ich stellte fest: Es ist eine ganze Menge los bei mir und viele wissen gar nichts davon!

Das ändert sich jetzt - ich berichte euch heute ausführlich aus meinem Alltag!

> Als Coach für den Life und Business Bereich begleite ich Erwachsene auf ihrem Weg zu mehr Rollenklarheit in ihrem Leben - beruflich & privat. Denn ich bin überzeugt: wenn wir wissen, welche Rollen wir einnehmen, welche wir abstreifen, wie wir welche Rolle ausfüllen wollen und was uns wichtig ist, dann führt das langfristig zu mehr 🍀 und ♥️.

> Als Coach für neue Führungskräfte unterstütze ich dabei, die eigenen Werte zu kennen und zu leben, dementsprechend zu führen bzw. sich so auf eine neue Führungsrolle vorzubereiten. 🙏

> Als Coach für Bewerbungsprozesse erarbeite ich mit FK Teams, was für ein gelingendes, modernes & erfolgreiches Bewerbungsgespräch mit maximalem Informationsgewinn wichtig ist - und welche Haltung, Vorbereitung & Fragen Sinn machen. 💥

> Als Dozentin an der priv. HS Fresenius darf ich meine Expertise aus 12 Jahren HR/PE einbringen und Studierende der Wirtschaftspsychologie in Personalentwicklung unterrichten. 🆒

> Als Workshopleiterin an zwei VHSn in Berlin gebe ich regelmäßig mein Wissen rund um Coaching und wertebasiertes Führen weiter. 💬

> Als Kursassistenz einer umfänglichen Coachingausbildung begleite ich die Ausbildungsleitung über ein Jahr und unterstütze dabei, den angehenden Coaches Wissen zu vermitteln und Feedback zu geben. 💟

> Absolutes ♥️ensprojekt: ab voraussichtlich Nov. übernehme ich ein Ehrenamt beim DRK und werde im Projekt „Krankenhausbesuchsdienst“ schwer erkrankte Kinder und Jugendliche besuchen und Zeit mit ihnen verbringen, wo es die Eltern selbst nicht leisten können.

⁉️ Über welches Thema möchtest Du gern mehr von mir erfahren?! ⁉️

💯 Mein Resümee:
Das alles zusammen bereitet mir unfassbar viel Freude und ich bin so glücklich und dankbar, diesen Weg Ende 2021 eingeschlagen zu haben und genau das tun zu können, wofür ich brenne, worin ich richtig gut bin und was andere auf ihrem Weg unterstützt.

13/09/2022

Proud to be part of it! 🤩

Seit heute darf ich als Dozentin für Personalentwicklung an der HS Fresenius in Berlin eine kleine Gruppe von Wirtschaftspsycholog:innen durch ihr 7. Semester begleiten. 🥳

Wer mich kennt weiß, wie sehr ich es liebe, Neues zu lernen. Auch hier darf ich dazu lernen - von meinen Studierenden, ihrer Praxis und ihren Erfahrungen. 🙃

Und es macht einfach SO viel Spaß, mein Wissen und meine Erfahrungen aus 13 Jahren Personalwesen an diese super interessierten jungen Menschen weiterzugeben - und gleichzeitig mein Coachingwissen anzuwenden und mit ihnen zu teilen; ich liebs jetzt schon 😍.

Ich bin unendlich dankbar für diese schöne Gelegenheit und freu mich total auf die nächsten Monate lernen, lehren und wachsen 🆙📚📒

…und bei DEM Ausblick aus unserem Seminarraum macht alles doppelt so viel Freude 😃

16/06/2022

Meine drei Tipps für mehr Frohsinn und Mut oder:
Raus aus dem Drama, rein ins Leben.

Was löst dieser Satz in Dir aus? "Drama" bedeutet für mich persönlich:

⚡ ständige Sorge
⚡ Angst vor der Zukunft
⚡ Bereuen von Vergangenem
⚡ Ausreden-Abonnement
⚡ viel reden, wenig handeln
⚡ andauernde semi-Zufriedenheit
⚡ kontinuierliches Mangelgefühl

Die Liste könnte ich um vieles ergänzen.

Meine drei quick-Tipps für Dich, solltest Du Dich wieder erkennen:

Statt Dich über Vergangenes zu ärgern oder vor Zukünftigem zu erzittern,

❤️ genieße den Moment und schau, was aktuell - jetzt - momentan - in dieser Sekunde alles schon RICHTIG gut ist
❤️ verschwende keine wertvolle Zeit auf Dinge, die GANZ eventuell kommen könnten - es kommt nämlich sowieso alles anders, als Du denkst
❤️ spar Dir Deine Energie und schau nicht zurück - was war, war. Du kannst es HEUTE anders/besser machen, jedoch nicht mehr verändern - und das ist ok (Stichwort: Lebenslanges Lernen!)

>> Was bedeutet "Drama" für Dich persönlich? Tell me about it!

16/02/2022

Hallo ihr Lieben und happy Mittwoch 😃

Ab März finden meine ersten neuen Workshops statt, u.a. in Zusammenarbeit mit den Berliner Volkshochschulen - das wird richtig toll! 🤩

Der erste Themenblock im März: Wertearbeit.

👍 Am 02. März, 19-20.30 h, Schnupper-Workshop, online, 90min: Für alle Interessierten biete ich an diesem Abend KOSTENFREI einen Kurz-Workshop zum Thema Wertearbeit an. Komm gern dazu, den Link zur Anmeldung findest Du hier ▶️ es sind nur noch zwei Plätze verfügbar!! :

⏩ https://linktr.ee/coachbar.berlin

Im Workshop Format nähern wir uns an diesem Abend den Themen Werte allgemein und Relevanz von Werten mit Hilfe einer tollen Coaching-Methode, die ich anleite.

👍 Für diejenigen, die noch tiefer einsteigen wollen und natürlich alle anderen Interessierten biete ich in Kooperation mit der VHS Berlin Friedrichshain-Kreuzberg im Anschluss einen Präsenzworkshop an:

Am 26. März behandeln wir von 10-16 h ganz ausführlich die Fragen: Was sind Werte? Weshalb sind sie so wichtig im Leben? Wie finde ich meine ureigenen Werte heraus - und wie kann ich mich (noch) mehr danach ausrichten? Wie unterstützt mich ein werteorientiertes Leben bei mehr Zufriedenheit und Authentizität? Auch hier begleite ich mit tollen Coaching-Methoden, viel Input in Form von Literatur- und Podcastempfehlungen sowie natürlich SPAß an der Sache.

Hierüber gelangst Du zu mehr Infos und zur Anmeldeseite der VHS:

⏩ https://linktr.ee/coachbar.berlin

Ich freue mich sehr auf die gemeinsame Workshop Zeit und Deine Teilnahme!

Alles Liebe
Deine Laura 😍

30/01/2022

Ihr Lieben, happy sunday! 🙂

Passend zum (zumindest Berliner) Wetter mag ich Euch dieses tolle Zitat von Dolly Parton auf den Weg mitgeben…

📌 Ja, häufig muss es regnen und trüb sein, damit wir danach etwas Tolles erfahren und Buntes ernten dürfen.

📌 Auch hier lade ich Dich wieder ein, in Lösungen zu denken, statt in Problemen: Was wird anders und besser sein, wenn die regnerischen Tage vorübergezogen sind? Wer bist DU dann? Was hat sich zum Positiven entwickelt?

🌷 Meine zweite Empfehlung: wenn es draußen grau ist, mach es Dir innen schön. In meinem Fall erfreuen mich die wunderschönen Blumen (2. Slide), die es so farbenfroh und gemütlich werden lassen.

💡Kleine Inspo und Übertragung auf Deinen Körper und Geist: Deine Woche war hektisch? Im Außen ist „schlecht Wetter“, ist es laut, trist oder chaotisch? Dann mach es Dir doch mit einem lecker Kaffee oder gutem Tee auf dem Sofa gemütlich, hör einen Podcast, lies ein Magazin oder schau einfach mal um Dich und lass es Dir ganz, ganz in Ruhe gut gehen. Frage Dich: Was schätzt Du an diesem Moment? Wofür bist Du dankbar?

❤️ Auch hier hast DU es in der Hand, auf Regen im Außen Sonne im Innen folgen zu lassen. Probier es einfach mal aus 😃

Alles Liebe, Deine Laura 🧡

📸 Flow Magazin

23/01/2022

Ich grüß‘ Dich und ich finde: es ist Zeit, endlich in Lösungen zu denken, statt ewig im Problemrahmen festzuhängen.

📌 Hast Du Lust?!

👍🏼 Ich kann Dir versichern, dass das Denken und Handeln in Lösungen Dir zunächst manchmal schwer fallen wird, da es möglicherweise sehr ungewohnt ist…denn sehr viele von uns finden es schlichtweg bequemer, uns im Problem zu suhlen, zudem kennen wir es oft gar nicht anders.

👍🏼 Viel wichtiger ist jedoch: ich kann Dir versichern, dass es sich am Ende immer positiv für Dich, Dein Wohlbefinden und Dein Leben auszahlen wird. So: give it a try, get a folding chair und melde Dich gern - problem talk gibts bei mir nicht, nur solution talk 🤩

📸 Magazin FLOW

Alles Liebe 🧡
Deine Laura

16/01/2022

Happy sunday für Dich! 💐

❓Wie hast Du Dein Wochenende verbracht?

✅ Ich habe mir eine mini Auszeit vom Alltag in der Großstadt gegönnt und habe zwei Tage vor den Toren Berlins verbracht - mit meinem Lieblingsmenschen, viel Natur, Ruhe, gutem Essen, wohltuendem Dampfbad und Plantschen im Schwimmbad - einfach nur schön! 😊

Ich finde es so wichtig, immer mal wieder kleine Pausen abseits des „normalen“ Trubels einzulegen. Nur zwei Tage reichen dann meist aus, runter zu kommen, neue Energie zu tanken und frisch gestärkt zurück nach Hause zu kommen. 🤩

⁉️ Wann hast Du Dir zuletzt eine Auszeit gegönnt?

Ich wünsche Dir einen wundervollen Restsonntag und morgen einen fantastischen Start in die neue Woche 💯

Alles Liebe, Deine Laura 🧡

COACHbar.

15/02/2023

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