15/02/2026
Dvacet minut, které dávají smysl.
EMS trénink si našel své místo
Najít si čas na sebe dnes není samozřejmost. Mezi prací, rodinou a každodenními povinnostmi často pohyb odsouváme na neurčito. Právě proto si v posledním roce v Boskovicích získává čím dál větší pozornost EMS cvičení. Jde o moderní formu tréninku, která slibuje efektivní výsledky v minimálním čase. A jak se ukazuje, nejde jen o další fitness trend.
EMS Boutique Studio v Boskovicích funguje přesně rok a podle jeho majitelky Martiny Vitoulové byl začátek sice plný nadšení, ale i respektu. „EMS cvičení je v menším městě stále poměrně novinkou. O to víc mě potěšilo, jak rychle si studio našlo své klienty a jak velká byla jejich důvěra,“ říká.
Elektromyostimulace (EMS) je intenzivní trénink, při kterém se využívá moderních technologií, které efektivním způsobem procvičí celé tělo člověka za pouhých dvacet minut tréninku. Studio je navíc koncipované jako útulný a elegantní prostor, kde se klienti cítí spíš jako doma než ve fitness centru. Individuální přístup, soukromí a vedení certifikovaným trenérem jsou tu samozřejmostí.
Rychlé výsledky, které motivují
Jedním z největších překvapení prvního roku fungování byly podle majitelky samotné reakce klientů. „Často přicházejí si to jen vyzkoušet. Velmi brzy ale vidí změny, úlevu od bolestí zad, lepší kondici nebo viditelné formování postavy,“ popisuje Martina Vitoulová. Kromě fyzických výsledků se kolem studia postupně vytvořila i komunita lidí, kteří se sem rádi vracejí pro energii a motivaci.
Kdo EMS cvičení vyhledává?
Nejčastějšími klienty jsou lidé, kteří mají málo času, ale chtějí se ve svém těle cítit lépe. Pracující, rodiče, ženy i muži středního věku, ale také lidé s bolestmi zad, krční páteře nebo ti, kteří se po delší pauze vracejí k pohybu. EMS ale nachází své místo i u sportovců jako doplněk ke klasickému tréninku. „Co mám na studiu nejraději, je ta rozmanitost. Každý má jiné cíle, ale všichni chtějí jedno. Cítit se zdravější, silnější, pohyblivější a mít ze sebe dobrý pocit,“ upozorňuje majitelka.
Zkušenosti těch, kteří EMS vyzkoušeli
Pozitivní slova potvrzují i samotní klienti. Martin Budiš, který EMS cvičí zhruba devět měsíců, oceňuje především efektivitu. „Za dvacet minut mám odcvičeno to, co bych v posilovně doháněl hodinu a půl. Cvičení je řízené, cílené a šetří čas, kterého mám málo. Přineslo mi lepší kondici, úbytek tuku a hlavně pocit, že se hýbu smysluplně.“
Podle něj je EMS ideální volbou i pro muže, kteří nemají chuť trávit dlouhé hodiny v posilovně nebo si chtějí šetřit klouby. „Není to zázrak bez práce, ale je to rozumný kompromis,“ dodává.
Darina Ždánská se k EMS dostala po mateřské dovolené. „S EMS mám zkušenosti dlouhodobé, první seznámení proběhlo už v roce 2020. Většinou jsem chodila cvičit do takového „domácí prostředí“. Asi před rokem jsem si všimla, že otevírá studio v Boskovicích, tak jsem to šla vyzkoušet a byla jsem nadšená. Celkově cvičení je krátké, stačí si udělat volno na 30 minut, ale hlavně je efektivní a u paní Vitoulové je to TOP. Oceňuji hlavně krásné a čisté prostředí a vstřícný přístup trenérů. Navíc možnost cvičit v páru a přizpůsobit intenzitu vlastním možnostem. Výsledky se dostavily rychle,“ popisuje.
Také Andrea Fialová, která cvičí od dubna 2025, si EMS pochvaluje. „Vyhovuje mi rychlost, soukromí a efektivita. Rozhodně bych EMS doporučila dál.“
Pro koho EMS je a pro koho ne
EMS cvičení je vhodné pro začátečníky i pokročilé, pro lidi s bolestmi zad, časově vytížené i sportovce. Díky individuálnímu nastavení je trénink šetrný ke kloubům a bezpečný. Existují ale i výjimky. EMS není vhodné pro těhotné ženy, osoby s kardiostimulátorem, závažnými srdečními onemocněními, epilepsií nebo akutními záněty. Ve studiu proto kladou důraz na vstupní konzultaci a zdraví klientů je vždy na prvním místě.
Když cvičení dává smysl
„Na EMS tréninku mě nejvíc baví to, že u klientů vidím skutečné a rychlé změny. Každý pokrok, ať už je to lepší pohyb, úleva od bolesti, nebo chvíle, kdy po čase mohu klientům obléct o číslo menší cvičební oblek, mi dává obrovský smysl,“ uzavírá Martina Vitoulová. EMS podle ní není jen cvičení, ale práce, která má smysl.
EMS Boutique Studio
Kpt. Jaroše 101/27
680 01 Boskovice
Tel.: 602 548 427
E-mail: [email protected]
www.healthytwenty.cz