10/10/2026
Bom dia meus Amores de Luz
SINTOMAS DE UM CAMPO ENERGÉRTICO QUEBRADO E ENFRAQUECIDO.
O QUE FAZER?
Aqui ficam algumas orientações!
São muitas as razões pelas quais a nossa energia pode acabar por enfraquecer ou romper.
É muito comum, por exemplo, que após uma forte raiva a nossa energia se rompa e se criem lacunas (é por isso que nos sentimos tão cansadas(os) depois de uma grande irritação).
Além disso, níveis elevados de stress, ansiedade e frustração prolongada costumam desgastar a nossa energia até criar estas lacunas.
Estas brechas deixam-nos enfraquecidas(os) e, sobretudo, vulneráveis a qualquer energia externa.
E qualquer tipo de energia externa terá acesso à nossa, o que não é nada bom quando vivemos em cidades tão caóticas como as nossas.
Todos os estímulos, preocupações, raivas e o stress das pessoas que nos rodeiam — ou daquelas com quem passamos mais tempo, como no trabalho — podem afetar-nos, precisamente porque a nossa energia está aberta.
Em qualquer caso, o primeiro passo é assumir a responsabilidade pela sua situação energética e aceitar que, independentemente do que tenha provocado este estado atual, tu o permitiste.
Muitas vezes, a energia desgasta-se ou quebra porque as intenções das outras pessoas nos prejudicam.
Mas é importante consciencializar-te que, seja a nível consciente ou subconsciente, permites a entrada desse dano.
Concordas com esse acordo, com esse jogo.
Quando assumimos a responsabilidade — venha o dano de fora ou de dentro —, recuperamos o nosso poder ao decidir se concordamos ou não em participar neste jogo.
Tudo muda a partir daí.
Por isso, se neste momento da tua vida existe algo ou alguém que desperta a tua raiva, impaciência ou culpa, tem em conta que, se isso te está a afetar, é porque tu o estás a permitir.
Ninguém nem nada te pode fazer mal se não concordares, se não estiveres disposta(o) a participar neste jogo.
Por isso, diz NÃO e quebra o acordo...
Por enquanto, diz NÃO (internamente) com firmeza.
Diz NÃO à situação, ao jogo para o qual alguém está a tentar levar-te, mas fa-lo sem carregar nenhum sentimento específico.
Apenas com determinação, sem raiva, sem frustração.
E funcionará.
Nenhuma energia externa negativa poderá afetar-te depois disso.
Alguns sintomas que indicam que a nossa energia está enfraquecida ou partida são os seguintes:
1- Sentes-te muito cansada(o) geralmente.
2- Dificilmente algo te consegue inspirar.
3- Desânimo, falta de entusiasmo, mal-estar geral.
4- Mau humor e ataques de raiva ou ira sem motivo justificado.
5- Tens tendência a ver o lado negativo de cada situação.
6- Sentes uma angústia sem motivo aparente.
7- Sentes um vazio interior difícil de explicar.
8- Por vezes não te reconheces nas tuas ações.
9- Não consegues ter energia, por mais que descanses.
10- Reages de forma exagerada a tudo o que interpretes como um ataque verbal.
11- Dores ou desconforto no pescoço e/ou nas costas.
Agora, para recuperar a tua energia: um exercício muito simples, fácil, rápido e muito eficaz que podes fazer em qualquer altura e em qualquer lugar.
EXERCÍCIO DA ESFERA DE ENERGIA – De olhos fechados (não é obrigatório se estiveres numa situação em que não os possas fechar), respira até sentires a tua energia e o teu corpo a relaxar.
Concentra a tua atenção no peito, especificamente no coração.
Sente a energia que ali existe.
É a partir daí que nasce toda a tua energia para o resto do corpo.
Sente aí a fonte infinita de energia que possuis.
Visualiza uma esfera de cor dourada ou amarela muito brilhante, do tamanho de uma bola de futebol, no teu peito.
Esta energia contém a tua essência e podes expandi-la por todo o teu corpo. Expande esta esfera de energia, abrangendo cada vez mais partes do teu corpo.
Sentirás que estás a preencher os vazios e, ao mesmo tempo, a desbloquear os nós de energia.
Abrange todo o teu corpo agora. Visualiza a esfera a cobrir-te a uma distância de um metro para fora do teu corpo — para cima, para baixo e para os lados.
Sente como se reintegra, como recuperaste a tua energia.
Este exercício fortalece o teu campo energético, protege-o, desfaz nós de energia, relaxa e proporciona clareza mental.
Quando o teu campo energético se completa, sentes-te inspirada(o), entusiasmada(o), alegre, fortalecida(o), relaxada(o) e grata(o).
Traduzido de Maria Lustig
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