B FIT

B FIT Fitness centar za grupni i individualno rad. Osećaj se sjajno, snažno i samouvereno u svojoj koži.

03/02/2026

Ovako bi tebalo da izgleda tvoj “intro”…

03/02/2026

Zašto ne mršaviš? 🔔

Sve znaš, samo treba da se primiš posla i discipline.

☑️Nije disciplina kada radiš ono što je lako, već ono što je teško. Lako je raditi ono što voliš, što ti ide uz ruku. A kada nešto postane teško a znaš da je vredno, e tada nastupa disciplina, to je ono što NIKO ne vidi dok ne dođu rezultati. ☑️

26/01/2026

💭 “Umorni bez razloga”? 👇🏻

I ja sam to često imao — kao da mi energija nestaje, dok nisam počeo obraćati pažnju na stvari koje radim kada se osećam sjajno. Sve su to isti razlozi zašto sam se osećao bezvoljno i bez energije kada su te male navike nedostajale.

☕️Kafa čim ustaneš?
😴Spavanje posle 11.30?
🍔Ne kvalitetna hrana ili kasni obroci?
📈Stres?

Na nekoga će nešto uticati više/jače, na nekoga manje, nije kod svakoga isto.

✅Ako bi mogao/la da cekiras neke od ovih stvari, prvo probaj da popraviš spavanje. Najvažnija stvar, druga je manje stresa.

24/01/2026

Jednom kad probaš, siguran sam da ćeš je redovno raditi.
Varijacija HipThrusta, 3x3(3 ponavljanja, 3 sekunde zadrške, 3 pulsa) tako uradiš 4-6 krugova, pa ponoviš u 3 do 4 serije.

20/01/2026

💪🏻Bol u ramenu? Problemi sa podizanjem ruke?

U ovom video pokazujem tri vežbe koje aktiviraju mišiće stabliziatora ramena kao i rotatore
🔸Supraspinatus
🔸Infraspinatus
🔸Teres minor
🔸Subscapularis

18/01/2026

Kad motivacija pronađe tebe

17/01/2026

Addicted, warmed, hungry

Rad sa mladima me posebno inspiriše. Za nekih 6meseci smo postigli fenomenalnu izgradnju mišića i unapredili koordinacij...
15/01/2026

Rad sa mladima me posebno inspiriše.

Za nekih 6meseci smo postigli fenomenalnu izgradnju mišića i unapredili koordinaciju, ali i pored toga razvili samopouzdanje, stekli disciplinu, ojačali mentalno. 🥷🏻💪🏻

14/01/2026

Različite vežbe na mišić deluju drugačije, drugačiji je stimulus, drugačije sile vrše pritisak na zglobove(poluge) kao i aktivacija vlakana samog mišića, pa te on gleda ispod oka svaki put kada mi daješ isti stimulus ako nema progresije. 🤨

Tada se obraduje novoj vežbi kao mi godišnjem odmoru. 🌊

🧠 S vremena na vreme ubaciš drugu vežbu, promeniš opterećenje, tempo, pratiš progresiju pa se vratiš, proveriš formu.

Mora nekog smisla da ima. ✅

fitness

Address

Put Za Ovču 16
Belgrade
11211

Opening Hours

Monday 07:30 - 22:15
Tuesday 07:30 - 22:15
Wednesday 07:30 - 22:15
Thursday 07:30 - 22:15
Friday 07:30 - 22:15
Saturday 07:30 - 22:15
Sunday 07:30 - 22:15

Telephone

+381603011913

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when B FIT posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Establishment

Send a message to B FIT:

Shortcuts

Share

Category