Psicólogo Cesar Jaramillo

Psicólogo Cesar Jaramillo "Juntos, cultivemos bienestar, amor propio y fuerza interior, un día a la vez."
(1)

Lo que ocurrió con Punch revela una paradoja profundamente humana: somos capaces de sentir una empatía inmediata, masiva...
23/02/2026

Lo que ocurrió con Punch revela una paradoja profundamente humana: somos capaces de sentir una empatía inmediata, masiva y sincera por un mono bebé al otro lado del mundo, pero a menudo nos cuesta ofrecer esa misma comprensión a quienes tenemos enfrente. La diferencia no está en nuestra capacidad de compasión, que claramente es enorme, sino en las barreras que activamos cuando el otro es humano: identidad, orgullo, ideología, historia compartida, heridas no resueltas y sensación de amenaza. Punch representaba vulnerabilidad pura, sin postura política, sin conflicto, sin competencia; era una historia emocional simple que no exigía nada de nosotros más que ternura. En cambio, empatizar con otro ser humano implica aceptar su complejidad, reconocer nuestras propias fallas y, muchas veces, ceder espacio o cuestionar nuestras certezas. La empatía hacia él fue automática y biológica; la empatía entre nosotros requiere conciencia, humildad y valentía. Tal vez el verdadero mensaje no sea que somos incoherentes, sino que poseemos una capacidad inmensa de compasión que se activa con facilidad cuando el ego no se siente amenazado. La pregunta entonces no es por qué podemos sentir por un mono y no por otros humanos, sino qué estamos defendiendo (orgullo, identidad, poder o miedo) que nos impide extender esa misma humanidad a quienes comparten nuestra propia especie.

✨ ¿Ansiedad? 😟  Sal a caminar. 🚶‍♀️👉 Moverte no solo calma tu mente: mientras caminas, tus ojos se mueven de lado a lado...
23/02/2026

✨ ¿Ansiedad? 😟 Sal a caminar. 🚶‍♀️

👉 Moverte no solo calma tu mente: mientras caminas, tus ojos se mueven de lado a lado de forma natural.

🚶‍♀️Este simple movimiento ayuda a reducir la actividad de la amígdala, la parte del cerebro que activa el miedo y el estrés.

➡️ Este efecto se usa en terapias como EMDR para tratar traumas, y estudios muestran que caminar puede mejorar la conexión entre los dos hemisferios cerebrales, ayudando a procesar emociones difíciles con más claridad y menos ansiedad.

🌿 Caminar es una forma natural de sanar.
A veces, lo más simple… es lo más poderoso. 👌

📍Fuentes:
- Shapiro, F. (EMDR Therapy)
- Harber et al. (2009) Bilateral Eye Movements and Emotional Processing
- The Journal of Clinical Psychology (2020)

Si te gusta y te sirve, comparte. 🙌

Vicky Dávila la mejor.Ahora quiero sus 10.000 me divierte. 🙏
17/02/2026

Vicky Dávila la mejor.

Ahora quiero sus 10.000 me divierte. 🙏

La psicosis no es solo una ruptura con la realidad…es una guerra silenciosa entre lo que la mente crea y lo que el mundo...
17/02/2026

La psicosis no es solo una ruptura con la realidad…
es una guerra silenciosa entre lo que la mente crea y lo que el mundo sostiene.
Imagina despertar y no saber si tus pensamientos son tuyos o si alguien más los sembró.
Imagina escuchar una voz que te convence más que cualquier persona real.
Eso no es debilidad. Es la mente intentando sobrevivir a algo que la desbordó.
A veces la psicosis es el grito extremo de un sistema nervioso saturado.
Como decía Sigmund Freud, cuando lo reprimido no puede expresarse de forma consciente, encuentra otra vía.
Y otras veces, como advertía Friedrich Nietzsche, cuando miras demasiado tiempo al abismo… el abismo también empieza a mirarte.
Pero aquí viene lo que casi nadie dice:
La psicosis no define a la persona.
Es un episodio, no una identidad.
Es una tormenta, no el cielo completo.
Y algo más fuerte todavía:
quien ha sentido que su mente se fragmenta y logra reconstruirse, desarrolla una sensibilidad brutal hacia la realidad. Aprende a valorar lo simple: una conversación clara, una noche sin voces, una mente en silencio.
La lección cruda es esta:
La mente es poderosa, pero también frágil. Y cuidarla no es un lujo filosófico… es una responsabilidad diaria.
Si esta reflexión toca algo personal en ti, no lo ignores. A veces el acto más valiente no es resistir solo, sino pedir ayuda antes de que la tormenta crezca.

Cásate con el hombre que será el mejor padre para tus hijos.Más adelante en el matrimonio, cuando llegues a la maternida...
14/01/2026

Cásate con el hombre que será el mejor padre para tus hijos.

Más adelante en el matrimonio, cuando llegues a la maternidad, te darás cuenta de que lo que realmente deseas en tu pareja no es mucho dinero o un cuerpo de tentación. Es agradable tener una cara bonita y una buena cuenta bancaria, pero al final de el día, hay mucho más que deberías estar buscando.

A las 3 AM, cuando tu hijo esté llorando y tus ojos están pesados ​​y tu cuerpo débil después del parto, lo que importará no será su aspecto ni lo que posee. Será su apoyo y el amor por ti lo que lo empujará fuera de la cama para atender al bebé de inmediato y decirte:

"Vuelve a dormir, amor. Yo lo atiendo".

Si pudiera decirle a los jóvenes qué considerar en un compañero, diría: cásate con el hombre que será el mejor padre para tus hijos. El hombre que te pondrá a ti y a tu familia primero, por encima de todo. El hombre que es tan responsable como tú en la crianza de la familia porque AMBOS ESTÁN JUNTOS en esa tarea.

Porque dentro de todo eso, cada vez que mires a tu pareja con tu hijo, te volverás a enamorar de nuevo.

Elige sabiamente, no solo por ti sino también para tus hijos.

“Quien siente demasiado aprende a comprender a todos, pero pocas veces es comprendido. Así termina ofreciendo calor sin ...
23/12/2025

“Quien siente demasiado aprende a comprender a todos, pero pocas veces es comprendido. Así termina ofreciendo calor sin recibir abrigo, dando sentido al dolor ajeno mientras el propio queda en silencio.”

-Francisco J. Zárate

Como profesional de la salud mental, entiendo que la verdadera gestión social comienza allí donde la gente vive sus difi...
18/12/2025

Como profesional de la salud mental, entiendo que la verdadera gestión social comienza allí donde la gente vive sus dificultades. Mi compromiso es seguir siendo un puente entre la institucionalidad y la población, garantizando que nadie en Mariquita se sienta invisible ante el Estado.

09/12/2025
🙏🫶
09/12/2025

🙏🫶

Dirección

Mariquita
732020

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psicólogo Cesar Jaramillo publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Compartir

Categoría