Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 17:00 Dienstag 08:00 - 17:00 Mittwoch 08:00 - 17:00 Donnerstag 08:00 - 17:00 Freitag 08:00 - 17:00

Schutz Coaching/Begleitung

Startseite
Schweiz
Chur
Schutz Coaching/Begleitung

Begleiterin für den Umgang mit beruflichen Belastungen, Stress und Burnout – besonders für hochsensible Menschen (HSP)

17/06/2026

Endlich Zeit für Dich. ♥️
Tanke Energie am Freundinnen-Workshop.
💫
Profitiere gleich doppeltund melde dich gemeinsam mit einer Freundin an.
💫
Ich freue mich auf Euch!
Kontaktieren mich gerne für weitere Infos.

07/06/2026

Wann hast du das letzte Mal so richtig abgeschaltet? 🌿

Ein Moment am Meer erinnert mich daran, wie sehr sich viele Menschen nach Ruhe sehnen.

Besonders Frauen erzählen mir in meiner Begleitung oft: Der Körper ist zwar weg vom Alltag — aber der Kopf funktioniert weiter.

Gedanken kreisen. Sie fühlen sich erschöpft. Und selbst ruhige Momente fühlen sich nicht wirklich erholsam an.

Viele merken erst in den Ferien, wie lange sie eigentlich nur noch funktionieren.

Echte Erholung beginnt dort, wo wir lernen, wieder auf unsere eigenen Bedürfnisse zu hören. 🤍
Kleine Pausen. Grenzen setzen. Durchatmen. Wieder bei sich selbst ankommen.

Ich begleite Menschen in belastenden Lebensphasen dabei, wieder mehr innere Ruhe und Entlastung im Alltag zu finden.

✨ Wenn dir Abschalten schwerfällt, schreib mir gerne eine Nachricht.

Fällt dir echtes Abschalten leicht — oder eher schwer?
💫

12/05/2026

Du bist nicht allein...

Manchmal beginnt Burnout nicht mit zu viel Arbeit.
Sondern damit, dass man alles mit sich selbst ausmacht.

Weil man das private Umfeld nicht belasten möchte.
Also funktioniert man weiter. Still.
Bis irgendwann nichts mehr geht.

Du bist nicht allein. ☀️

Ich begleite Menschen dabei, frühzeitig hinzuschauen, Stress zu verstehen und wieder in ihre Kraft zu kommen.

Für Infos und ein unverbindliches Kennenlernen, schreibe mit per PN.

07/03/2026

Ich freue mich auf Dich! 💫
Anmeldungen auch per PN möglich.

03/03/2026

Coaching SCHUTZBEGLEITUNG
Deine persönliche Begleitung im Umgang mit beruflicher und privater Belastung
💫
Sorge gut für dich selbst - damit der Stress leichter werden darf
💫
Kontaktaufnahme per WhatsApp: 079 905 69 95
Oder per E-Mail: [email protected]

Ich freue mich auf unser Kennenlern-Gespräch.
Herzlich, Monika

13/12/2025

Zurück in deine Lebensfreude mit Schutzbegleitung
*
Als Beraterin von Hochsensiblen und Begleiterin von Burnout-Betroffenen beobachte ich, dass besonders Hochsensible Persönlichkeiten Burnout erleben. Zu den Gründen zählen unter anderem die empfindsamere Reaktion auf äussere Einflüsse sowie die inneren Antreiber und ihre hohen Werte.
*
Mit meinem einzigartigen und spezifisch entwickelten Schutz-Balance Programm wird ein weiteres Ausbrennen verhindert. Denn die Angst vor einem weiteren Burnout schwächt den Betroffenen und beeinträchtigt die Lebensqualität enorm.
*
Schutz-Begleitung zeigt dir, wie du nie mehr ausbrennst und du nachhaltig in deine Lebensfreude und Leistungsfähigkeit zurückfindest.

Persönlichkeitsentwicklung
mentoring
beraterinfürhsp
Hochsensibilität

burnoutcoach

10/11/2025

Nur wer brennt - brennt aus!
🔥
Burnout entsteht nicht plötzlich. Der Ausdruck, wenn jemand sagt: "ich habe für diese Sache Feuer gefangen" erklärt es sehr gut. Das ist sinnbildlich vergleichbar mit dem brennenden Holz im Kamin.
🔥
So wie die Asche im Kamin zurück bleibt, so bleibt beim Menschen nach einen Brennen für eine Sache, nur die Erschöpfung zurück. Denn Menschen, die für andere, für eine Aufgaben oder ihren Beruf brennen, sind bestrebt, das Feuer nicht ausgehen zu lassen. Sie legen so lange Holz nach, bis es aufgebraucht ist.
🔥
Burnout bedeutet nicht, schwach zu sein, sondern zu lange zu stark gebrannt zu haben. Starke Menschen werden immer versuchen, stark zu sein. Deshalb ist es wichtig, Burnout zu verstehen und sich vor einem Rückfall zu schützen.
Willst du mehr Infos über Burnout-SCHUTZ?

05/11/2025

GeHspräche sind gute Gespräche beim Gehen 😉
🍂
Manchmal braucht man einen intelligenten Gesprächspartner, um komplexe Zusammenhänge zu verstehen und fundierte Argumente auszutauschen.
🍂
Fehlt dir ein guter Gesprächspartner, dann sei dir selbst einer. Hör dir zu: was sagt dein innerer Kritiker und welche Argumente hörst du von deinem inneren Optimist?
🍂...und dabei das Gehen nicht vergessen. 😉

Adresse

Chur

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 17:00
Dienstag	08:00 - 17:00
Mittwoch	08:00 - 17:00
Donnerstag	08:00 - 17:00
Freitag	08:00 - 17:00

Webseite

http://www.schutzbegleitung.ch/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Schutz Coaching/Begleitung erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Wollen Sie Ihr Service zum Top-Kunst & Unterhaltung in Chur machen?