15/08/2026
Se você ainda não passou por uma situação de queda, com certeza conhece alguém que já passou.
E, provavelmente, essa história poderia ter terminado de um jeito muito mais feliz, ou até engraçado!
O medo de se movimentar depois de uma queda ou de uma experiência negativa é real. E tem nome: cinesiofobia.
Com o tempo, algumas pessoas passam a criar aversão ao exercício físico e entram em uma rotina cada vez mais sedentária.
Mas não é sobre vaidade.
Não é sobre estética.
É sobre saúde, autonomia e qualidade de vida.
A cinesiofobia tem nome, possíveis causas, tem endereço e CPF. E entender isso é o primeiro passo para mudar a relação com o exercício.
Uma das formas de enfrentar esse medo é encontrar uma atividade que faça sentido para você. Algo que seja prazeroso, possível e que desperte vontade de continuar.
E você, já experimentou algo diferente?
E ai, bora pular?! 🏃♀️➡️🏃➡️🏃♂️➡️🤸♀️🤸🤸♂️
E esse assunto não termina aqui. Na parte 2, vamos falar mais sobre a cinesiofobia e como ela pode afetar a relação com a atividade física.