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Ateliê Alma em Foco

Vivência Fotográfica para Mulheres 45+ que querem sair do modo sobrevivência para voltar a sentir entusiasmo pela própria vida. Dê o 1o Clique 👇

16/08/2026

Aprendi a fotografar pra registrar as viagens de veleiro. Não sabia que ia acabar fotografando a relação mais difícil da minha vida.

Uma série de autorretratos com objetos da minha infância me mostrou que a caixa onde eu jurava ter guardado minha mãe já estava aberta havia tempo. E que fingir que não tinha visto tudo que se revelava naquelas imagens não era mais possível.

A fotografia tem o poder de revelar o que a gente não consegue verbalizar: pensamentos, emoções e memórias. E é isso que faz dela uma linguagem de autoconhecimento poderosa e, ao mesmo tempo poetica.

Foi a partir da minha própria experiência que eu criei o Método Quando Ela Clica. Para vivenciar essa proposta eu criei a Vivência Quando Ela Clica, um encontro online, ao vivo, de 2 horas, onde você pode praticar o que eu falo e vivo.

Clique em Saiba Mais ou no link da Bio

12/08/2026

👉 “O problema não é você. É que ninguém te ensinou a viver a menopausa.”

Ninguém te ensinou a lidar com@os pensamentos recorrentes, do tipo: “Tá ficando!”, Tô sensível demais!” ou “Tô perdendo o controle emocional!”.

O erro mais comum é tentar dissolver essas percepções com medicamento, quando o que está acontecendo é uma mudança profunda emocional, hormonal e identitária.

Todo o seu sistema está pedindo escuta, não cobrança!

Pare de perguntar:
❌ “O que tem de errado comigo?”

Comece a perguntar:
✔️ “O que essa fase está tentando me mostrar?”
✔️ “Que parte de mim está pedindo espaço agora?”

A menopausa não é o fim de um ciclo, apenas .
É um convite — duro, sim — para um autoconhecimento mais honesto.

Se você quer atravessar essa fase com mais consciência e menos culpa, segue Valéria Cämpos - Arteterapeuta Junguiana e Fotógrafa.

10/08/2026

Aquilo que parece exaustão e cansaço mental pode ser um chamado mais profundo. ✨

Alguns sinais que merecem sua atenção:

✅ Você faz o que sempre fez, mas nada parece ter sentido
✅ Você sente que perdeu o fio da própria história
✅ Seu corpo pede descanso, mas a sua mente não descansa junto, vive um fluxo de questionamentos
✅ Você se pergunta “O que eu quero?”, “O que me faz feliz?”

Essa fase tem nome e pode te proporcionar um momento de virada e de maior conexão com você mesma.

Na pré e pós-menopausa, muitas mulheres vivem exatamente isso: um convite ao reencontro com aspectos da sua vida que ficaram sempre pra segundo plano. A meia idade nos faz questionar prioridades e acaba trazendo um senso de urgência que precisa de escuta.

Conta pra gente nos comentários: Você já sentiu isso?

arteterapia

08/08/2026

Tem uma mulher que sempre deu conta do trabalho, da casa, dos filhos, das demandas que chegavam de todos os lados. Que aprendeu cedo que pedir ajuda era fraqueza e parar era luxo que ela não podia ter.

E foi dando conta, durante anos, décadas que a menopausa chegou e o corpo cobrou o que a agenda nunca permitiu se perguntar: E você, o que você quer para a sua vida?

E aí, no meio de tanto que ela sempre soube fazer, essa pergunta simples a travou.

Porque dar conta dos outros é uma habilidade que se aprende com o tempo. Saber o que você quer para si mesma é outra coisa. Essa precisa de um espaço diferente. Um espaço onde o critério não é o desempenho, não é a aprovação, não é a utilidade.

É só você, sendo quem você é.

Se você está nesse momento e quer recuperar o ânimo de viver a própria vida, o link na bio é o próximo passo.

31/07/2026

Talvez a parte mais desafiadora da menopausa não sejam apenas as mudanças do corpo.
Mas perceber que a mulher que sustentou tantos por tantos anos… já não consegue mais se encontrar completamente dentro deles.
E isso não significa que você se perdeu.
Talvez signifique apenas que você precisa investir mais para se conhecer e identificar o trás sentido pra sua vida agora ou o que trará futuramente.

Se isso toca algo em você, me acompanhe.
Essa conversa está só começando.

31/07/2026

A ideia de que não é sorte, mas sim terapia, o que nos ajuda a fazer escolhas assertivas, destaca a importância do autoconhecimento e do desenvolvimento pessoal.

A terapia oferece um espaço seguro para explorar nossos pensamentos, emoções e padrões de comportamento, possibilitando que a gente se conheça e identifique os fatores que influenciam nossas decisões e impulsos.

Com esse entendimento, podemos fazer escolhas mais conscientes e alinhadas com nossos valores e objetivos pessoais. Além disso, a terapia nos ensina a lidar com a incerteza, gerenciar problemas e a confiar mais na nossa intuição, fortalecendo nossa capacidade de fazer escolhas que promovam nosso bem-estar e crescimento.

Em resumo, a terapia não só nos proporciona clareza, mas também nos empodera a viver de maneira mais consciente e intencional.

Se você ainda não se sente confortável para começar um processo, a Arteterapia pode ser uma grande aliada e o seu primeiro
passo.

Compartilhe esse post com aquela pessoa que vai se beneficiar dessa informação.🌻

30/07/2026

Nem toda mudança que chega com a Menopausa é de origem hormonal. Somos seres complexos e somos influenciadas por fatores sociais, ambientais, espirituais e existenciais.

Limitar a Menopausa as mudanças físicas pode gerar sofrimentos evitáveis.

Me siga pra gente conversar mais sobre isso.

30/07/2026

Uma das vantagens de entrar na Menopausa é que nessa mesma fase ganhamos espaço pra olhar pra nós.

Não são só os hormônios que diminuem. Os papéis que sempre desempenhamos deixam de exigir muito de nós externamente e abrem espaço pra que possamos encontrar novas formas de existir, mais alinhadas com nós mesmas. Temos nessa fase a possibilidade de viver mais pra nós mesmas.

Se você também já percebeu isso, compartilhe esse post com as amigas que estão chegando lá.

19/07/2026

Você não precisa viver a Menopausa presa a crenças e a comportamentos coletivos.
Faça suas escolhas de forma consciente pra viver o que você quer nessa fase.

Compartilhe sua experiência com outras mulheres. Como tem sido essa experiência pra você? 😉

18/07/2026

Você acredita que depois de uma certa idade o entusiasmo precisa dar lugar ao dever cumprido?

Essa pergunta me persegue desde que li o trabalho da historiadora Mary Del Priore.

Ela passou a carreira estudando como o Brasil enxergou a velhice em cada século, e descobriu que boa parte do que chamamos de natureza da mulher mais velha nunca foi natureza, foi regra.
E regra escrita por quem contava a história. Uma regra repetida geração após geração acaba virando verdade, e o nosso corpo retém essa informação.

Essa consciência muda tudo, porque mostra que a apatia, o desânimo, a sensação de que o prazer virou só dever cumprido, não chegaram com a menopausa. Chegaram muito antes, como herança. E o coitado do hormônio é quem aparece sozinho pra levar a culpa.

E se eu disser que dá pra reconhecer essas heranças e escolher quais continuam fazendo sentido pra sua vida?

É exatamente isso que a gente faz na Vivência Quando Ela Clica™, usando a fotografia como ferramenta pra enxergar de perto as heranças que roubam a sua energia.

Duas horas, ao vivo, online, num grupo pequeno de mulheres que estão na mesma fase.

Clique no link para garantir sua vaga.

saudedamulhet

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

Horário de Funcionamento

Quarta-feira	09:00 - 17:00
Quinta-feira	09:00 - 17:00
Sexta-feira	09:00 - 17:00

Site

https://ateliealmaemfoco.com.br/vivencia-quando-ela-clica/

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