20/04/2026
Quem pensa que calistenia só trabalha superiores, ainda não treinou na Casa Ello!
A calistenia tem como característica os exercícios livres com o peso do próprio corpo, que desenvolvem força, equilíbrio, controle e explosão de forma integrada. E por aqui, isso inclui o corpo inteiro.
Aqui, perna também sente, evolui e ganha força de verdade. Temos treino de perna 3x na semana, com agachamentos, exercícios explosivos, mobilidade, equilíbrio e resistência, porque na Casinha a gente treina tudo.
Quer se desafiar e evoluir por completo?
Comente “EU QUERO” para mais informações.