25/01/2024
Benefícios da prática do Taekwondo
Praticar uma atividade física é de extrema importância para a manutenção da saúde. Além dos exercícios cardiovasculares dentro do Taekwondo, são exigidas diversas ações de força e potência de membros superiores e inferiores.
1. Elevam a frequência cardíaca e mantêm o metabolismo acelerado;
2. Melhoram a flexibilidade e equilíbrio;
3. Oportunidade para a socialização e conhecer novas pessoas, pois a maioria das aulas é feita em grupo;
4. Ajuda a desestressar um pouco da rotina diária.
Desenvolve a coordenação motora;
5. Trabalha a memória;
6. Ensina disciplina e valores, bem como noções de hierarquia e respeito;
7. Desenvolve o espírito de luta, a autoconfiança, a vontade de liderança, a seriedade e paciência;
8. Desenvolve a capacidade de defesa pessoal;
9. Desenvolve o espírito de grupo, através do treino com os colegas;
10. Promove a autoconfiança e a autoestima das crianças.