Ma petite sophro

Ma petite sophro Je vous accueille dans le cadre de mes consultations pour des séances de sophrologie dynamique. Elles peuvent être peuvent individuelles , en groupe.

02/09/2026

Petites questions... 🤷

🙇Qu'est -ce qui vous retient ?

🙇 Qu'est -ce qui vous empêche de tenter une séance de sophrologie ?

🙇 Quels sont vos freins à tenter la sophrologie ?

01/09/2026

Vous êtes tendu (e) comme une bougie Ikea ? 🕯️

Vous vous réveillez fatigué 🥱😴
pour respirer comme dark vador 🌬️
et vos épaules sont officiellement monté au troisième étage😶‍🌫️

bienvenue dans le club déstresser anonymes !

🍃 On ne fait pas de réunion on a pas le temps trop stressé.

Mais la bonne nouvelle, il existe une solution qui ne nécessite ni déménagement à Bali, ni adoption d un lama ,ni inscription au cours de ukulele dans les bois .

Ça s'appelle la sophrologie, c'est un peu comme donner un massage à votre cerveau sans huile essentielle

Mes consultations individuelles à Esneux (promis il n'y a pas de gong sauf si vous assistez vraiment).

Des résultats possibles:

📌 vous respirez autrement que dans un sachet en papier
,📌vous dormez mieux même si vos voisins font des soirées karaoké
📌 Vous gérez mieux les réunions ,qui auraient dû être un mail

🤔 prêt / prête à faire descendre la pression

☎️🖥️📝Contactez-moi, c'est moi flippant qu mail au boss à 17h59

Uniquement sur rendez-vous au 0493121475 ou via Messenger

31/08/2026

Je suis déconnecté/ stressée ?
Je suis fatigué / fatiguée ?
Je suis stressé/ stressée ?

,🤔 vous reconnaissez (vous) les affirmations ?

La sophrologie dynamique un outil thérapeutique efficace....

La sophrologie dynamique est un outil thérapeutique qui peut être intéressant dans l'accompagnement des douleurs chroniq...
31/08/2026

La sophrologie dynamique est un outil thérapeutique qui peut être intéressant dans l'accompagnement des douleurs chroniques .

En complément d'un traitement médicamenteux, d'un suivi médical, psychologique .

N'hésitez pas à me contacter pour un RDV au 0493 12 14 75

source:

31/08/2026

Time is break

Et si ,c'était justement le moment pour vous ?

Vous faites un super travail, vous créez ,vous travaillez ...mais ça ne suffit plus ... 🥱on respire🌬️ un coup ensemble et quand vous êtes prêt (e) à continuer ou à ralentir je suis justement là.

Séances de sophrologie dynamique

30/08/2026

Nous ne voulons pas fuir les ruminations elles-mêmes, mais les sentiments désagréables qu’elles procurent !

Les ruminations c'est quoi ? Il s'agit de pensées et sentiments négatifs au caractère répétitifs, prenant la forme d'un flot ininterrompu de pensées pessimistes et obsessionnelles.

Coupons les ruminations et les pensées négatives !

Je vous propose des exercices de sophro-relaxation pour vous permettre d’apaiser les ruminations stériles, les dominer, avoir une action positive sur notre mental....

Prenons RDV 0493121475

30/08/2026



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👍

Je vous remercie d avance Françoise

Consultations individuelles de sophrologie dynamique sur Esneux, beaufays.

Collaboration avec Manon psychologue clinicienne en septembre 2024 sur Vielsalm pour des ateliers.

29/08/2026

Lorsque la sophrologie aide, est efficace pour évacuer le stress causé par le surmenage et apporter du calme en soi.

La sophrologie dynamique via un accompagnement personnalisé permettra de prendre du recul en apprenant “le lâcher prise” : le stress causé par cette pression et apporter de l'apaisement.

Prendre conscience de.... pour avancer et apprendre à .... complétez la phrase avec vos mots, vos besoins vos envies. Émettons des objectifs ensemble afin qu'au fil des séance nous atteignons ensemble ces objectifs vers un mieux ....

Sur RV uniquement à Beaufays, Esneux

0493 12 14 75

29/08/2026

Abordons une nouveau thème: Mieux vivre ses acouphènes, l'accompagnement par la sophrologie.
Que vos symptômes soient des bourdonnements, des chuintements, des sifflements, des grésillements, etc.) dans une oreille ou les deux.
Le médecin ORL fera un diagnostic médical de vos acouphènes.
Vous n'êtes pas seul(e) selon la source médicale msdmanual.com
"Un acouphène est un bruit dans l'oreille. Il est ressenti par 10 à 15% de la population".

Apprivoiser les acouphènes avec la sophrologie, pour vous aider, vous accompagner dans la gestion des acouphènes et les symptômes annexes stress, fatigue, anxiété, troubles du sommeil, ...

Prenons RDV pour une consultation individuelle sur Esneux au 0493 014 14 75
source: https://www.stephane-sophrologue.fr/wp-content/uploads/2022/03/Capture-oreille-acouphe%CC%80nes-tague%CC%81e.jpg

29/08/2026

Je vous reçois dans un espace de mieux-être, lors de consultations individuelles : la connexion à soi , vers l'équilibre du corps/ du cœur/ et de l' esprit (l'harmonie de la conscience).

Le samedi matin à Esneux , sur rendez-vous au 0493 12 14 75
source: https://sos-sophro.com/confiance/

Adres

Rue De Ninane à Beaufays , , Rue Sous Les Roches 86, 4130 Esneux
Esneux
4670

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:00
Dinsdag 09:00 - 17:00
Woensdag 09:00 - 17:00
Donderdag 09:00 - 19:00
Vrijdag 09:00 - 19:00
Zaterdag 09:00 - 14:00

Telefoon

+32493121475

Website

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