14/06/2026
ডাউন সিনড্রোম বাচ্চাদের মধ্যে অনেক সময় চঞ্চলতা, অস্থিরতা, দ্রুত উত্তেজিত হওয়া বা এক জায়গায় থাকতে না চাওয়ার মতো আচরণ দেখা যেতে পারে। তবে এই “দুষ্ট” আচরণের পেছনে অনেক সময় কিছু কারণ থাকে-
🌼 নিজের চাহিদা ঠিকভাবে বোঝাতে না পারা
🌼 বেশি এনার্জি থাকা
🌼 সেন্সরি প্রয়োজন থাকা
🌼 মনোযোগ চাওয়া
🌼 বিরক্তি
🌼 কোনো কাজ কঠিন মনে হওয়া
তাহলে কী করা যেতে পারে? আমি আমার মেয়ের সাথে যে ধাপগুলো অনুসরণ করেছি সেগুলো শেয়ার করছি
🌸 নির্দিষ্ট রুটিন তৈরি করেছি
ঘুম, খাওয়া, খেলা এবং শেখার সময় মোটামুটি একই রাখার চেষ্টা করেছি। এতে ওর জন্য বিষয়গুলো বুঝতে সহজ হয়েছে।
🌸 ছোট ছোট সময়ের অ্যাক্টিভিটি করিয়েছি
শুরুতেই ২০-৩০ মিনিট বসিয়ে কাজ করানোর চেষ্টা করিনি। ৫-১০ মিনিট বা তারও কম সময়ের ২-৫ মিনিটের ছোট ছোট টাস্ক দিয়ে শুরু করেছি। ধীরে ধীরে সময় বাড়িয়েছি।
🌸 শারীরিক এনার্জি বের করার সুযোগ দিয়েছি
দৌড়ানো, লাফানো, বল খেলা, নাচ, ব্যালান্সের খেলা এগুলো শরীর ও মনকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।
🌸 Positive reinforcement ব্যবহার করেছি
যখন সে শান্তভাবে বসে, অপেক্ষা করে বা কথা শোনে সাথে সাথে প্রশংসা করেছি। শুধু ভুল আচরণের দিকে না তাকিয়ে ভালো আচরণকে বেশি গুরুত্ব দিয়েছি।
🌸 একসাথে অনেক নির্দেশ দিইনি
❌ “যাও, খেলনা নিয়ে আসো, তারপর বসো, এটা করো।”
✅ “খেলনাটা আনো।” → তারপর পরের নির্দেশ।
🌸 সেন্সরি অ্যাক্টিভিটি করিয়েছি
পানি দিয়ে খেলা, play dough, বালু/বিভিন্ন টেক্সচারের খেলা, পাজল, matching activity অনেক বাচ্চার ক্ষেত্রে এগুলো শান্ত হতে সাহায্য করে।
🌸 স্ক্রিন টাইম ও পরিবেশের দিকে খেয়াল রেখেছি
বেশি স্ক্রিন টাইম বা অতিরিক্ত উত্তেজনাপূর্ণ পরিবেশ অনেক সময় বাচ্চার অস্থিরতা বাড়াতে পারে। তাই আমি অতিরিক্ত শব্দ, ভিড় বা জনসমাগমপূর্ণ জায়গা এড়িয়ে চলার চেষ্টা করেছি। এমন পরিবেশ বেছে নিয়েছি যেখানে ও স্বস্তিতে থাকতে পারে, নিজের মতো করে বুঝতে ও মানিয়ে নিতে পারে।
🌸 কথা বলার সুযোগ দিয়েছি সবসময়
আমি ওর কথা মন দিয়ে শুনি। যদি বুঝতে না পারি, তখন বলি,
“তুমি খুব সুন্দর বলেছো, কিন্তু আম্মু বুঝতে পারছি না। তুমি কি আরেকবার বলবে প্লিজ?”
তবে যদি অস্থিরতা এত বেশি হয় যে বাচ্চা নিজেকে বা অন্যকে আঘাত করে, কোনো নির্দেশই শুনতে না চায়, অথবা আচরণ হঠাৎ অনেক পরিবর্তন হয়ে যায় তাহলে শিশুর বিকাশ বিশেষজ্ঞ বা অকুপেশনাল থেরাপিস্টের পরামর্শ নেওয়া ভালো।
প্রতিটি বাচ্চা আলাদা। ধৈর্য, নিয়মিত চর্চা এবং সঠিক সাপোর্ট অনেক পরিবর্তন আনতে পারে। ❤️
